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最佳补钙饮品白莲杏仁鲜奶露

发布时间:2020-07-20 15:58:46 阅读: 来源:发冠厂家

近年来,随着钙片广告的与日俱增,让补钙这个话题成为了人们探讨的重点。众所周知,补钙的重点不是吃了多少钙片,而是人体是否将钙质真正的吸收了,日前,市面上很多的补钙产品都不能够让人体对钙做到百分之百的吸收。据专家介绍,要想真正的让人体吸收到钙最重要的还是食补。那么今天小编就来教大家制作一款能够起到补钙效果的饮品白莲杏仁鲜奶露。

说道这款白莲杏仁鲜奶露的补钙功效,相信大家都知道是这鲜奶和杏仁的功劳,因为这两种食物不但含有很多的蛋白质,还含有大量的钙、镁、磷等微量元素,而这白莲作为一种植物,又富含大量的维生素,这些营养物质都是有助于钙质吸收的元素,所以此款饮品才成为了最佳的补钙饮品。下面微信服务网我们就来看一下这款饮品的制作方法吧!

三联阅读配图

主题:白莲杏仁鲜奶露

原料:杏仁粉适量、白莲50克、纯鲜奶200毫升

做法:

1、首先,将白莲放入开水中,烫一分钟。

2、再将白莲倒入罐盅内,加水盖过莲子,加入一勺的白糖或冰糖。

3、然后,放入开水中加盖隔水蒸,20分钟后关火。

4、倒出一杯鲜奶,将煮好的莲子加入奶中,放入微波炉里,以中火烤2分钟。

5、最后加入一勺杏仁粉,搅拌均匀即可。

这道甜品有健脾养胃的功效,还具有补钙、补脑的功效。在秋季食用可以滋润,去除干燥哦!

温馨提示:通过上述的介绍,相信您对这款白莲杏仁鲜奶露的做法以及功效已经有所了解了,所以为了您及家人能够真正的补到钙,不妨在日常饮食中就加上这款白莲杏仁鲜奶露,因为它不但营养丰富,还能够让身体快速的银屑病症状吸收钙哦!

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