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学习赖床操不起床也能变美-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:52:45 阅读: 来源:发冠厂家

最近有个特别有意思的新提倡,就是在起不来床时光明正大地赖着——赖床同时做一些让身体快速苏醒、有助美肤、减脂的活血运动,让“入冬后遗症”少来烦恼我们,因为躺着就能做又简单,故名曰“赖床操”!

赖床有隐患……

1.害你一整天都提不起神

毕竟人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律,保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。

2.造成大脑供血不足

专家强调,在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,常常会感到头昏脑胀,没有精神。

3.导致代谢不畅

有调查为证:赖床会影响人体代谢功能!如果你赖床太久,还不爱吃早餐,那么对肠胃功能也产生不利影响,后果就是皮肤也会跟着黯淡、缺乏血气,久而久之也非常容易爆痘。

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